预防前列腺炎的2个有效措施

前列腺炎是一种常见的男性疾病，50%以上的男性朋友一生中都会患上前列腺炎，只是有病情轻重的差异而已，给很多男性朋友的身心健康造成了极大的损害，严重影响其正常工作和学习。了解日常生活中预防前列腺炎发病的各种方法，可以有效降低前列腺炎的发生，也是从根本上杜绝疾病伤害的有效措施。

预防方法1：多饮水

饮水不足是导致前列腺炎发作的一个主要诱因，饮水量过少会导致尿液浓缩，引发尿液中有毒有害物质大量沉积，进而使尿液回流入前列腺而导致前列腺炎症的发生。所以，不爱饮水的男性是前列腺炎的高发人群，预防前列腺炎可从每日大量饮水开始，建议男性朋友要保证每天至少2000毫升的饮水量

预防方法2：多吃南瓜子、核桃仁

中医认为，肾藏精，即肾脏的功能关系到生殖系统的健康，与膀胱、排尿等密切相关。所以，预防前列腺炎要以补肾为重点。男性朋友日常生活中可多摄入一些南瓜子、核桃仁及其制品，不仅可以起到很好的补肾效果，还具有较好的利尿润肠功效，是预防前列腺炎的一个较好方法。