成都龙泉驿男性生殖健康如何食补

柴翊小宝 1
蔬菜水果是我们身边常见的食物,那么什么样的食物使男性的生殖器官更加健康呢?成都龙泉驿男科医院的医生根据你的现实情况介绍出不同的食补:  一、大蒜  研究显示,大蒜释放的少量硫化氢可使包括yin茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素,能够促进向yin茎供血。  二、韭菜  韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。  三、木瓜  木瓜富含维生素A,而且含有精氨酸,能够改善yin茎的血液供应。  四、菠菜  菠菜含有叶酸,对性健康很有裨益。菠菜还富含镁,对扩张外阴部附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜,如卷心菜和甘蓝,也含有较多的叶酸,同样有类似效果。  五、生蚝  海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。  六、辣椒  辣椒对能使私密部位血管供血充足。  七、生鱼片  含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。  八、红酒  内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的。  九、富含锌的食物  锌促进睾酮的生成,而且使精子更活跃,因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。

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