防精索静脉曲张从作息饮食性生活始

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精索静脉曲张是一种病因较为复杂的生殖系统疾病,其中不良生活习惯就是一个常见诱因,如不及时治疗,就很可能导致男性不育的严重后果。那么,有生育要求的男性在日常生活中应如何预防精索静脉曲张呢?

1、规律作息

预防精索静脉曲张首先应养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,尽量每晚11点前准时入睡,使身体得到充分的休息,能够维持良好的机体免疫力。

2、饮食调养

预防精索静脉曲张,男性应学会正确的饮食调养方法,如清淡饮食,忌食各种辛辣刺激性食物,多吃新鲜的水果蔬菜,并且要注意晚饭不宜吃得过饱,一般在7分饱即可。另外,有生育要求的准爸爸们要戒除烟酒,如无法彻底戒烟,应试着每天逐渐减少吸烟的数量,尽量控制在每天吸烟3根以下;如无法彻底戒酒,可用适量的红酒替代白酒和啤酒。

3、规律性生活

值得注意的是,并不是性生活次数越多,女性受孕的几率就越大,相反,如性生活过于频繁,还会导致精索静脉曲张,甚至诱发男性不育。所以控制性生活频率,一周1次-2次的规律性生活方式可以有效预防精索静脉曲张。

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