土豆的营养价值

土豆是生活中常见的食物，人们经常可以吃到。都江堰市男科医院医生指出，土豆的营养价值是非常高的，下面就一起来看看吧。都江堰市男科医院的营养学医生介绍土豆的营养价值。1.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。　　2.解毒：有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。　　3.通便：促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。　　4.抗衰抗辐射：具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。　　5.健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。　　6.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。　　7.降糖消渴：对糖尿病有辅助治疗作用。有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。延缓肠道对葡萄糖的消化吸收，从而使血糖降低。对糖尿病有预防作用。　　8.养颜护肤：能增强皮肤的抗损伤能力。都江堰市男科医院医生提示：在平常的生活中，人们可以通过根据自身的情况，选择适合自己的果蔬来调理，一定比吃药的效果好。