土豆的营养价值

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土豆是生活中常见的食物,人们经常可以吃到。都江堰市男科医院医生指出,土豆的营养价值是非常高的,下面就一起来看看吧。都江堰市男科医院的营养学医生介绍土豆的营养价值。1.提高免疫力:铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。  2.解毒:有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。  3.通便:促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。  4.抗衰抗辐射:具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。  5.健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。  6.祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。  7.降糖消渴:对糖尿病有辅助治疗作用。有降低血糖的作用,促进糖分分解,具有使过剩糖分转化为热量的作用,改善体内的脂肪平衡。延缓肠道对葡萄糖的消化吸收,从而使血糖降低。对糖尿病有预防作用。  8.养颜护肤:能增强皮肤的抗损伤能力。都江堰市男科医院医生提示:在平常的生活中,人们可以通过根据自身的情况,选择适合自己的果蔬来调理,一定比吃药的效果好。

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